Estiramientos para parte superior del cuerpo (Multisport) - Nivel principiante

Mejorar rendimiento y prevenir lesiones reforzando el tren inferior y la estabilidad del core. Plan principiante para Estiramientos para parte superior del cuerpo. Prioriza estabilidad de tobillo y rodilla y una progresión de cargas semanal. Prioriza la técnica, respeta los descansos y adapta la carga a tu nivel.