Artrose de joelho-AP (reabilitação) - nível principiante

Melhorar a mobilidade, a força e o controlo da dor na zona afetada. Treino para principiantes focado em Artrosis de joelho-AP. Trabalha com amplitudes confortáveis e aumenta a intensidade apenas quando a resposta for boa. Se estiveres numa fase aguda ou tiveres um diagnóstico, segue as indicações do teu fisioterapeuta. Mantém uma respiração controlada e ajusta o volume e a intensidade de acordo com as sensações.