Protocolo Lumbalgia (reabilitação) - nível avançado

Melhorar a mobilidade, a força e o controlo da dor na zona afetada. Treino avançado focado em Protocolo Lumbalgia. Inclui ativação, fortalecimento e mobilidade, evitando movimentos que agravem os sintomas. Se estiveres numa fase aguda ou tiveres um diagnóstico, segue as indicações do teu fisioterapeuta. Mantém uma respiração controlada e ajusta o volume e a intensidade de acordo com as sensações.