Übungen bei Bandscheibenvorfall LWS – postakute Phase – Anfänger

Beweglichkeit, Kraft und Schmerzkontrolle im betroffenen Bereich verbessern. Anfängertraining mit Schwerpunkt Übung Hernie unterer Rücken (Phase post-akut) - AP. Trainiere in einem angenehmen Bewegungsumfang und erhöhe die Intensität nur bei guter Reaktion. Bei einer akuten Phase oder einer diagnostizierten Erkrankung solltest du den Anweisungen deiner Physiotherapie folgen. Prioriza die Technik, respeta die Erholungszeiten.