Ejercicio hernia lumbar (fase post-aguda) - AP (Rehabilitación) - Nivel principiante

Mejorar movilidad, fuerza y control del dolor en la zona afectada. Rutina principiante basada en Ejercicio hernia lumbar (fase post-aguda) - AP. Trabaja rangos cómodos y aumenta la intensidad solo cuando la respuesta sea buena. Si estás en fase aguda o tienes diagnóstico, sigue las indicaciones de tu fisioterapeuta. Prioriza la técnica, respeta los descansos.