Übungen mit Stuhl oder Bank – Reha für Anfänger

Funktion und Belastbarkeit mit sicherer Progression wiederherstellen. Anfängertraining mit Schwerpunkt Übungen nur mit eine Stuhl oder Bank. Trainiere in einem angenehmen Bewegungsumfang und erhöhe die Intensität nur bei guter Reaktion. Bei einer akuten Phase oder einer diagnostizierten Erkrankung solltest du den Anweisungen deiner Physiotherapie folgen. Mantén eine Atmung controlada und Stelle Volumen.