Ejercicios Solo con una silla o banco (Rehabilitación) - Nivel principiante

Recuperar función y tolerancia a la carga con progresión segura. Rutina principiante basada en Ejercicios Solo con una silla o banco. Trabaja rangos cómodos y aumenta la intensidad solo cuando la respuesta sea buena. Si estás en fase aguda o tienes diagnóstico, sigue las indicaciones de tu fisioterapeuta. Mantén una respiración controlada y ajusta volumen.