Circuito avanzado en casa: Solo mancuernas y banco (HIIT) - Nivel avanzado

Aumentar el gasto energético y la capacidad cardiovascular mediante intervalos y trabajo global. Sesión avanzado: Circuito avanzado en casa: Solo mancuernas y banco. Alterna esfuerzos intensos con recuperaciones activas, manteniendo buena técnica. Prioriza la técnica, respeta los descansos y adapta la carga a tu nivel.