Circuito HIIT avanzato a casa con manubri e panca

Aumentare il dispendio energetico e la capacità cardiovascolare con intervalli e lavoro globale. Sessione avanzata: circuito avanzato in casa: solo manubri e panca. Alterna sforzi intensi e recuperi attivi mantenendo una buona tecnica. Dai priorità alla tecnica, rispetta i recuperi e adatta il carico al tuo livello.