Circuit HIIT avancé à la maison avec haltères et banc

Augmenter la dépense énergétique et la capacité cardiovasculaire grâce aux intervalles et au travail global. Séance avancée : circuit avancé en maison: uniquement haltères et banc. Alternez efforts intenses et récupération active en conservant une bonne technique. Privilégiez la technique, respectez les temps de récupération et adaptez la charge à votre niveau.