Quemagrasa sin material (Pérdida de peso) - Nivel principiante

Aumentar el gasto energético y la capacidad cardiovascular mediante intervalos y trabajo global. Sesión principiante: Quemagrasa sin material. Alterna esfuerzos intensos con recuperaciones activas, manteniendo buena técnica. Prioriza la técnica, respeta los descansos y adapta la carga a tu nivel. Realiza un calentamiento breve antes y estira al final.