Scheda brucia grassi a corpo libero – principiante

Aumentare il dispendio energetico e la capacità cardiovascolare con intervalli e lavoro globale. Sessione principiante: brucia grassi corpo libero. Alterna sforzi intensi e recuperi attivi mantenendo una buona tecnica. Dai priorità alla tecnica, rispetta i recuperi e adatta il carico al tuo livello. Esegui un breve riscaldamento prima della sessione e un defaticamento alla fine.