Yoga: Posturas básicas - Nivel avanzado

Mejorar movilidad, respiración y control postural con una secuencia de posturas accesibles. Nivel avanzado en Yoga: Posturas básicas. Enfoca la práctica en alineación, estabilidad y transiciones suaves. Mantén una respiración controlada y ajusta volumen e intensidad según sensaciones. Registra cargas y repeticiones para progresar.