Entraînement Tabata pour perdre du poids – intermédiaire

Augmenter la dépense énergétique et la capacité cardiovasculaire grâce aux intervalles et au travail global. Séance intermédiaire : entraînement Tabata pour perdre poids. Combinez exercices polyarticulaires et cardio pour augmenter efficacement la fréquence cardiaque. Gardez une respiration contrôlée et adaptez le volume et l’intensité à vos sensations.