Treino Tabata para perder peso (perda de peso) - nível intermédio

Aumentar o gasto energético e a capacidade cardiovascular através de intervalos e trabalho global. Sessão intermédia: Entrenamiento Tabata para perder peso. Combina exercícios multiarticulares e cardio para elevar a frequência cardíaca de forma eficiente. Mantém uma respiração controlada e ajusta o volume e a intensidade de acordo com as sensações.