Exercices thérapeutiques pour arthrose du genou – débutant

Retrouver la fonction et la tolérance à la charge avec une progression sûre. Programme débutant axé sur exercice thérapeutique arthrose de genou. Combinez renforcement, contrôle moteur et mobilité pour améliorer la stabilité. En phase aiguë ou en cas de diagnostic, suivez les indications de votre kinésithérapeute. Privilégiez la technique, respectez les temps de récupération et adaptez la charge à votre niveau.