Rééducation de la tendinopathie d’Achille – débutant

Réduire l’inconfort et rééduquer le mouvement avec un travail ciblé. Programme débutant axé sur tendinopathie d’Achille. Incluez activation, renforcement et mobilité en évitant les mouvements qui aggravent les symptômes. En phase aiguë ou en cas de diagnostic, suivez les indications de votre kinésithérapeute. Privilégiez la technique, respectez les temps de récupération et adaptez la charge à votre niveau.