Circuito core con 6 esercizi – avanzato

Sviluppare forza funzionale e stabilità con esercizi multiarticolari. Scheda avanzata: schede fitness: circuito di 6 esercizio per il Core.. Regola serie e ripetizioni per mantenere il controllo e arrivare vicino allo sforzo target. Mantieni una respirazione controllata e adatta volume e intensità alle tue sensazioni.