Circuit core de 6 exercices – avancé

Développer la force fonctionnelle et la stabilité avec des exercices polyarticulaires. Programme avancé : programmes fitness: circuit de 6 exercice pour le Core.. Ajustez les séries et répétitions pour garder le contrôle et approcher l’effort cible. Gardez une respiration contrôlée et adaptez le volume et l’intensité à vos sensations.