HIIT total body 7 minuti – principiante

Aumentare il dispendio energetico e la capacità cardiovascolare con intervalli e lavoro globale. Sessione principiante: HIIT: 7 minuti total body. Combina esercizi multiarticolari e cardio per aumentare in modo efficiente la frequenza cardiaca. Cura l’esecuzione, progredisci gradualmente e fermati se compare dolore.