HIIT corps entier 7 minutes – débutant

Augmenter la dépense énergétique et la capacité cardiovasculaire grâce aux intervalles et au travail global. Séance débutant : HIIT: 7 minutes corps entier. Combinez exercices polyarticulaires et cardio pour augmenter efficacement la fréquence cardiaque. Soignez l’exécution, progressez graduellement et arrêtez en cas de douleur.