Programma esercizi per prevenzione del valgismo del ginocchio – principiante

Ridurre il fastidio e rieducare il movimento con un lavoro mirato. Scheda principiante focalizzata su programma di prevenzione di valgo di ginocchio. Lavora in un’ampiezza confortevole e aumenta l’intensità solo quando la risposta è positiva. Se sei in fase acuta o hai una diagnosi, segui le indicazioni del tuo fisioterapista. Mantén una respirazione controlada e Regola volume e.