Circuito para natação (Velocidad). 1º mês (multidesporto) - nível avançado

Melhorar o rendimento e ajudar a prevenir lesões reforçando a parte inferior do corpo e a estabilidade do core. Plano avançado para Circuito para Natación (Velocidad). 1º Mes. Reforça a cadeia posterior e a mobilidade para tolerar melhor o impacto. Cuida da execução, progride gradualmente e para se surgir dor.