ÜbungAnfänger
Öffnung in vertikal der Arme mit Widerstandsband
Fitness- und Kraftübungen
Über 1.000 Übungen mit Technik, Zielmuskeln, Bildern und Filtern nach Niveau und Muskelgruppe.
1,110 Ergebnisse
ÜbungAnfänger
Flys von Schultern mit Widerstandsband stehend
ÜbungAnfänger
Flys von Schultern mit Widerstandsband und geneigt vorwärts
ÜbungAnfänger
Fahrrad statisch
ÜbungAnfänger
Fall vorwärts mit Medizinball
ÜbungAnfänger
Laufen
ÜbungAnfänger
Crunch Bauchmuskeln beide Hände zu Bein gestreckt
ÜbungAnfänger
Bizeps-Curl mit Widerstandsband
ÜbungAnfänger
Bewegung horizontal auf Gymnastikbälle
ÜbungAnfänger
Heben der Hüfte und Medizinball auf einer Bank
ÜbungAnfänger
Frontheben von Medizinball bis die vertikal
ÜbungAnfänger
Heben des Beckens in vertikal
ÜbungMittel
Frontheben von Kurzhanteln gestützt auf einem Gymnastikball
ÜbungMittel
Seitheben mit Kurzhanteln sitzend auf einem Gymnastikball
ÜbungAnfänger
Crunches: mit gestreckten Armen gehen zu die Knie
ÜbungAnfänger
Crunches: jede Hand greift nach die Beine angehoben
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Crunches: Ellenbogen gegenüberliegend greift nach gebeugten Knien
ÜbungAnfänger
Crunches seitlich mit Beine gebeugt
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Crunches: Hand gegenüberliegend greift nach Bein angehoben
ÜbungAnfänger
Crunches: die Arme sich kreuzen zum Fuß gegenüberliegend
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Crunches: Hand gegenüberliegend geht zum seitlich von die Bein angehoben
ÜbungAnfänger
Crunches: einarmig oben die andere bleibt offen
ÜbungAnfänger
Gleichgewicht abwechselnd auf Medizinball
ÜbungAnfänger
Gleichgewicht auf Gymnastikbälle
