ÜbungMittel
Schulterdrücken und Öffnung der Beine
Fitness- und Kraftübungen
Über 1.000 Übungen mit Technik, Zielmuskeln, Bildern und Filtern nach Niveau und Muskelgruppe.
1,110 Ergebnisse
ÜbungAnfänger
Hüftstreckung mit Widerstandsband
ÜbungAnfänger
Kniestreckung gestützt auf einem Gymnastikball
ÜbungAnfänger
Beinstreckung rückwärts gestützt auf einem Gymnastikball
ÜbungAnfänger
Kniestreckung mit die Becken erhöht auf einem Gymnastikball
ÜbungAnfänger
Trizepsstrecken mit Fersen gestützt
ÜbungAnfänger
Streckung Beinbeuger des Knies
ÜbungAnfänger
Streckung des unterer Rücken mit Händen hinter dem Kopf
ÜbungAnfänger
Hüftbeugung mit die Becken erhöht auf einem Gymnastikball
ÜbungAnfänger
Beugung von Hüften haltend Medizinball
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Kniebeugung in Bauchlage mit Gymnastikball
ÜbungAnfänger
Kniebeugung zurückgelehnt in der Boden
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Rumpfbeugung mit Medizinball in mehrere Richtungen
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Rumpfbeugung gehalten in Bank und mit Medizinball in einarmig
ÜbungAnfänger
Rumpfbeugung und von Hüften gleichzeitig
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Rumpfbeugung und von Hüften in Stütze seitlich
ÜbungAnfänger
Liegestütze abwechselnd mit ein einarmig auf Medizinball
ÜbungAnfänger
Liegestütze auf zwei Gymnastikbälle zusammen
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Liegestütze stehend abgestützt auf einem Gymnastikball
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Liegestütze auf einem Gymnastikball
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Liegestütze auf Gymnastikbälle
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Beugung-Beinstreckung in Stütze stehend und Unterarm
ÜbungAnfänger
Drehungen der Taille mit bosu, mit gestreckten Armen
ÜbungAnfänger
Drehungen von Rumpf gegen gebeugten Knien des gleich Seite
