Exercices pour prévenir les douleurs de dos – débutant

Réduire l’inconfort et rééduquer le mouvement avec un travail ciblé. Programme débutant axé sur éviter le douleur de dos. Travaillez dans une amplitude confortable et n’augmentez l’intensité que si la réponse est bonne. En phase aiguë ou en cas de diagnostic, suivez les indications de votre kinésithérapeute. Soignez l’exécution, progressez graduellement et arrêtez en cas de douleur.