Superséries cardio HIIT – intermédiaire

Augmenter la dépense énergétique et la capacité cardiovasculaire grâce aux intervalles et au travail global. Séance intermédiaire : superséries avec cardio HIIT. Alternez efforts intenses et récupération active en conservant une bonne technique. Privilégiez la technique, respectez les temps de récupération et adaptez la charge à votre niveau.