ExerciceDébutant
Extension de bras avec appui sur un banc avec jambes fléchies
Exercices de musculation et fitness
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ExerciceDébutant
Extension de bras avec appui sur un banc une jambe fléchie
ExerciceDébutant
Extension de bras en appui sur un ballon de stabilité
ExerciceDébutant
Extension de bras et jambe en appui
ExerciceIntermédiaire
Extension de bras avec haltères sur un banc plat
ExerciceDébutant
Extension de bras sur la tête avec disque
ExerciceIntermédiaire
Extension de la hanche avant-bras en appui sur bosu
ExerciceIntermédiaire
Extension de la hanche debout à la poulie
ExerciceIntermédiaire
Extension de la hanche vers l’arrière en machine
ExerciceDébutant
Extension de la hanche avec la jambe fléchie
ExerciceDébutant
Extension de la hanche avec jambe tendue
ExerciceDébutant
Extension de la hanche debout avec jambe tendue
ExerciceDébutant
Extension des épaules assistée
ExerciceIntermédiaire
Extension de mollets assis en machine
ExerciceDébutant
Extension de la hanche sur appui de pieds et mains
ExerciceDébutant
Extension de mollets debout
ExerciceIntermédiaire
Extension de fessiers en machine à quatre pattes
ExerciceDébutant
Extension de la hanche sur un ballon de stabilité
ExerciceIntermédiaire
Extension de mollets en machine de presse horizontal
ExerciceDébutant
Extension de mollets avec partenaire ou "âne"
ExerciceDébutant
Extension du corps sur les genoux
ExerciceDébutant
Extension du corps sur une genou une jambe en extension
ExerciceIntermédiaire
Extension du poignet avec barre en appui sur un banc plat
ExerciceIntermédiaire
Extension du poignet à la poulie debout
