ExerciceDébutant
Flexion excentrique de poignet avec bande élastique
Exercices de musculation et fitness
Plus de 1 000 exercices avec technique, muscles ciblés, images et filtres par niveau et groupe musculaire.
1,110 résultats
ExerciceDébutant
Flexion isométrique cou
ExerciceIntermédiaire
Flexion latéral de buste à la poulie debout
ExerciceDébutant
Flexion latéral de buste sur un ballon de stabilité
ExerciceIntermédiaire
Flexion latéral de buste avec haltère
ExerciceIntermédiaire
Flexion latéral de buste poulie debout
ExerciceIntermédiaire
Flexion des jambes avec TRX
ExerciceDébutant
Flexion plantaire et dorsiflexion
ExerciceDébutant
Flexion du genou auto-assistée
ExerciceDébutant
Flexion du genou debout avec appui
ExerciceDébutant
Dips des épaules sur le ventre
ExerciceDébutant
Dips en barres parallèles
ExerciceDébutant
Renforcement de fessier milieu et petit
ExerciceDébutant
Dips en barres parallèles en machine assistée
ExerciceDébutant
Rotation 360º avec déambulateur
ExerciceDébutant
Renforcement du trapèze inférieur
ExerciceIntermédiaire
Rotation de taille avec barre
ExerciceDébutant
Renforcement de muscles pelvi-trochantériens
ExerciceDébutant
Rotation de taille avec barre bras tendus
ExerciceDébutant
Rotation de taille debout avec disque
ExerciceIntermédiaire
Rotations de taille avec barre ou bâton
ExerciceDébutant
Crunchs avec rotations à genou opposée
ExerciceDébutant
Rotations du corps avec bras et jambes tendues
ExerciceDébutant
Rotations abdominaux avec bouteille d’eau
