EsercizioPrincipiante
Esercizi palestra e fitness
Oltre 1.000 esercizi con tecnica, muscoli coinvolti, immagini e filtri per livello e gruppo muscolare.
1,110 risultati
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Crunch in piedi
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Rotazione del collo alla destra
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Ginocchio e tibia appoggiati su piattaforma vibrante
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Rotolare indietro rannicchiato a terra
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Rotazione del collo alla sinistra
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Rotolare palla medica con il pavimento
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Rotazione di anche sdraiato supino
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Rotazione della spalla al cavo in ginocchio
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Rotazione del busto con gamba flessa in cavo
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Rotazione della spalla al cavo sdraiato a terra
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Rotazione della spalla al cavo gomito appoggiato
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Rotazione della spalla al cavo sdraiato
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Rotazione della spalla con manubrio su panca inclinata
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Rotazione delle spalle con manubri in piedi
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Supinazione di mano con manubrio
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Rotazione del busto al cavo da seduti su fitball
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Rotazione esterna della spalla al cavo
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Rotazione della spalla con manubrio sdraiato laterale su fitball
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Rotazione delle spalle con manubri prono su fitball
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Rotazione della spalla con manubrio sdraiato laterale in una panca
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Rotazione esterna di anca in piedi con ginocchio sollevata
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Rotazione delle spalle con manubri in 90º
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