EsercizioPrincipiante
Salto su una ostacolo
Esercizi palestra e fitness
Oltre 1.000 esercizi con tecnica, muscoli coinvolti, immagini e filtri per livello e gruppo muscolare.
1,110 risultati
EsercizioPrincipiante
Alzata delle spalle nel piano della scapola
EsercizioIntermedio
Squat completo con bilanciere
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Alzata delle spalle nel piano della scapola con elastico
EsercizioIntermedio
Squat frontale con bilanciere talloni sollevati
EsercizioIntermedio
Squat in macchina Smith
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Squat completo su una gamba
EsercizioIntermedio
Squat su una gamba-TRX
EsercizioIntermedio
Scaption eccentrico con manubrio
EsercizioIntermedio
Squat e salto con TRX
EsercizioIntermedio
Squat hack con la bilanciere con dietro
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Sedersi con assistito deambulatore
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Squat sumo
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Squat eccentrica su una gamba
EsercizioIntermedio
Mezzo squat o squat con salto e bilanciere
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Sedersi e alzarsi con miniband
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Figura doppio 8
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Ombra di boxe
EsercizioIntermedio
Step in macchina
EsercizioIntermedio
Step-up su panca con manubri
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Superman alternato
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Salita scale
EsercizioIntermedio
Salita e affondo su panca con bilanciere
EsercizioIntermedio
Tirata diagonale presa prona al cavo da seduti su fitball
