Parte inferior do corpo para ciclismo (multidesporto) - nível intermédio

Melhorar o rendimento e ajudar a prevenir lesões reforçando a parte inferior do corpo e a estabilidade do core. Plano intermédio para parte inferior do corpo para Ciclismo. Incluye fuerza, controlo de quadril e trabajo de panturrilhas/isquios para uma afundo eficiente. Mantém uma respiração controlada e ajusta o volume e a intensidade de acordo com as sensações.