Therapeutische Übungen nach Knieprothese – Phase 2 – Anfänger

therapeutischAnfängerAlleAktualisiert 27/02/2026

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Ziel

Beschwerden reduzieren und Bewegungsabläufe mit gezieltem Training neu aufbauen. Anfängertraining mit Schwerpunkt therapeutische Übungen Prothese von Knie Phase 2. Kombiniere Kraftübungen, motorische Kontrolle und Mobilität, um die Stabilität zu verbessern. Bei einer akuten Phase oder einer diagnostizierten Erkrankung solltest du den Anweisungen deiner Physiotherapie folgen. Atme kontrolliert und passe Trainingsvolumen und Intensität an dein aktuelles Belastungsgefühl an.

Trainingsplan

Gehen mit der Gehhilfe
#1Anfänger

Gehen mit der Gehhilfe

5 Sätze60 WiederholungenEs muy importante iniciar jede Schritt levantado der dedo gordo seguido des empeine, und marcando bien jede Schritt mit der Ferse. (60 seg)
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