ÜbungAnfänger
Dehnung von Soleus stehend
Fitness- und Kraftübungen
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1,110 Ergebnisse
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Dehnung Sleeper oder liegend von Seite
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Dehnung für Trapezmuskel oberer
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Dehnung für Trapezmuskel oberer sitzend
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Eversion von Sprunggelenk
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Dehnung Wirbelsäulen- mit Kurzhanteln des Knies
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Dehnung Wirbelsäulen- gestützt in die Wand
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Dehnung Wirbelsäulen- oberer Rücken und unterer Rücken
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Eversion und Inversion
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Exzentrisch von Wade
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Atmung mit kostaler Expansion und Armheben im Liegen mit 30-45° erhöhtem Kopfteil
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Exzentrisch von Soleus
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Expansion Rippen- mit Mobilisation der Arme
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Kostale Expansion mit Armöffnung im Sitzen
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Nackenstreckung
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Nackenstreckung auf einem Ball abgestützt
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Hüftstreckung stehend mit Stütze
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Nackenstreckung sitzend
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Armstreckung gestützt auf einer Flachbank
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Nackenstreckung liegend Bauchlage
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Nackenstreckung und von Schultern mit mit gestreckten Armen
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Nackenstreckung und von Schultern mit Armen gestützt
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Armstreckung gestützt in zwei Bänke
ÜbungMittel
Streckung von Unterarm mit Kurzhantel
