Ejercicios

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:29:13Z

Estiramiento vertebral dorsal y lumbar

estiramiento-vertebral-dorsal-y-lumbar

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:29:13Z

Estiramiento vertebral apoyado en la pared

estiramiento-vertebral-apoyado-en-la-pared

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:29:10Z

Respiración con expansión costal y elevación de brazos. Acostado. Elevación cabezal 30-45º.

expansion-costa-elevacion-brazos-recostado

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:28:11Z

Extensión lumbar de pie

extension-lumbar-de-pie

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:27:48Z

Flexion de brazo cogido lateral a espaldera

flexion-de-brazo-cogido-lateral-a-espaldera

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:27:17Z

Flexiones y remo con botellas de agua

flexiones-y-remo-botellas-de-agua

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:26:45Z

Jalón a la nuca en polea alta sentado

jalon-a-la-nuca-en-polea-alta-sentado

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:26:43Z

Jalón con polea alta agarre neutro

jalon-con-polea-alta-agarre-neutro

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:26:42Z

Jalón dorsal con banda elástica

jalon-dorsal-banda-elastica

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:26:41Z

Jalón polea alta agarre estrecho supino

jalon-polea-alta-agarre-supino

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:26:41Z

Jalón en polea alta agarre ancho prono

jalon-en-polea-alta-agarre-ancho-prono

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:26:41Z

Jalón dorsal con polea alta y barra V

jalon-dorsal-con-polea-alta-y-barra-v

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:26:41Z

Jalón dorsal con polea alta y agarre cerrado

jalon-dorsal-con-polea-alta-y-agarre-cerrado

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:26:37Z

Kettlebell: Remo a una mano

kettlebell-remo-una-mano

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:26:25Z

Masaje del dorsal ancho con roller foam

masaje-dorsal-ancho-roller-foam

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:37Z

Prueba de provocación del nervio mediano.

prueba-provocacion-nervio-mediano

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:29Z

Pullover con cable-polea de pie

pullover-con-cable-polea-de-pie

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:22Z

Remo alto en máquina hammer

remo-alto-maquina-hammer

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:22Z

Remo alterno con poleas o gomas de pie

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:19Z

Remo con agarre cerrado sentado en máquina

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:18Z

Remo con banda elastica sentado en el suelo

remo-con-banda-elastica-sentado-en-el-suelo

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:18Z

Remo con banda elastica

remo-con-banda-elastica-0

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:18Z

Remo a una mano en multipower

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Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:24:17Z

Remo con barra de pie

remo-con-barra-de-pie

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