Exercices thérapeutiques après prothèse de hanche – Phase 1 – débutant

thérapeutiqueDébutantTousMis à jour 27/02/2026

Objectif

Réduire l’inconfort et rééduquer le mouvement avec un travail ciblé. Programme débutant axé sur exercice thérapeutique prothèse de hanche phase 1. Incluez activation, renforcement et mobilité en évitant les mouvements qui aggravent les symptômes. En phase aiguë ou en cas de diagnostic, suivez les indications de votre kinésithérapeute. Soignez l’exécution, progressez graduellement et arrêtez en cas de douleur.

Programme

Abduction hanche allongé
#5Débutant

Abduction hanche allongé

3 séries10 répétitions"Abre la jambe", "separa le pied de la ligne demi de votre corps". Ayúdate avec une bayeta ou tela pour que deslice meilleur.
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