ExerciceDébutant
Mobilisation de l’épaule en abduction
Exercices de musculation et fitness
Plus de 1 000 exercices avec technique, muscles ciblés, images et filtres par niveau et groupe musculaire.
1,110 résultats
ExerciceIntermédiaire
Demi-squat et développé épaules avec haltères
ExerciceDébutant
Mobilisation du nerf ulnaire: dorsiflexion de poignet
ExerciceDébutant
Mouvements de poignet avec opposition de la autre main
ExerciceDébutant
Mobilisation du nerf fibulaire: flexion et extension de cheville
ExerciceDébutant
Mobilisation du nerf radial
ExerciceIntermédiaire
Mouvement oscillant avec TRX
ExerciceDébutant
Mouvement pendulaire du bras
ExerciceDébutant
Oiseau avec bouteilles d’eau
ExerciceIntermédiaire
Exercice pectoraux sur machine
ExerciceIntermédiaire
Coups de pagaie de kayak avec barre
ExerciceDébutant
Mouvement sur step en position de pompes
ExerciceIntermédiaire
Oiseau ou écartés avec haltères allongé sur un ballon de stabilité
ExerciceIntermédiaire
Pas en descendant de step avec barre
ExerciceIntermédiaire
Pas de patinage avec TRX
ExerciceDébutant
Coup de pied de fessier avec bande élastique
ExerciceDébutant
Pas de ours ou bear crawls
ExerciceIntermédiaire
Coup de pied de triceps avec haltère genou en appui sur un banc plat
ExerciceDébutant
Pas latéraux avec bande élastique
ExerciceDébutant
Pas latéraux avec déambulateur
ExerciceDébutant
Coup de pied avant en équilibre
ExerciceDébutant
Extensions arrière vers l’arrière à quatre pattes avec jambe tendue
ExerciceDébutant
Soulevé de terre + curl biceps + développé épaules
ExerciceDébutant
Extensions arrière de triceps avec bande élastique
