Allenamento gambe, addome e glutei (GAP) – intermedio

Migliorare tono muscolare e forza generale con sessioni strutturate. Scheda intermedia: schede fitness: GAP. Aumenta carico o ripetizioni di settimana in settimana mantenendo un’escursione completa e controllata. Dai priorità alla tecnica, rispetta i recuperi e adatta il carico al tuo livello.