EsercizioPrincipiante
Mobilizzazione della spalla in abduzione
Esercizi palestra e fitness
Oltre 1.000 esercizi con tecnica, muscoli coinvolti, immagini e filtri per livello e gruppo muscolare.
1,110 risultati
EsercizioIntermedio
Mezzo squat e shoulder press con manubri
EsercizioPrincipiante
Mobilizzazione del nervo ulnare: dorsiflessione di polso
EsercizioPrincipiante
Movimenti di polso con opposizione della altra mano
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Mobilizzazione del nervo peroneale: flessione e estensione di caviglia
EsercizioPrincipiante
Mobilizzazione del nervo radiale
EsercizioIntermedio
Movimento oscillante con TRX
EsercizioPrincipiante
Movimento pendolare del braccio
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Alzate a 90° con bottiglie d’acqua
EsercizioIntermedio
Esercizio pettorali alla macchina
EsercizioIntermedio
Pagaiate di kayak con bilanciere
EsercizioPrincipiante
Movimento su step in posizione di piegamenti sulle braccia
EsercizioIntermedio
Alzate a 90° o croci con manubri sdraiato su fitball
EsercizioIntermedio
Passo scendendo di step con bilanciere
EsercizioIntermedio
Passi di pattinaggio con TRX
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Slancio di gluteo con elastico
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Passi di orso o bear crawls
EsercizioIntermedio
Slancio di tricipiti con manubrio ginocchio appoggiata su panca piana
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Passi laterali con elastico
EsercizioPrincipiante
Passi laterali con deambulatore
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Slancio frontale in equilibrio
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Slanci indietro in quadrupedia con gamba distesa
EsercizioPrincipiante
Stacco da terra + curl bicipiti + shoulder press
EsercizioPrincipiante
Slanci di tricipiti con elastico
