EsercizioIntermedio
Esercizi palestra e fitness
Oltre 1.000 esercizi con tecnica, muscoli coinvolti, immagini e filtri per livello e gruppo muscolare.
1,110 risultati
EsercizioPrincipiante
Stacco da terra rumeno o con gambe distese
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Stacco da terra e shoulder press a un braccio con kettlebell
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Plank con braccio disteso
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Plank e apertura di gambe
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Plank con appoggio di avambracci
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Plank con appoggio in ginocchio
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Roll out con fitball
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Plank e flessione delle gambe
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Plank orizzontale isometrica
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Plank e estensione dei tricipiti
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Plank e flessione delle braccia
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Plank orizzontale isometrica gamba sollevata
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Plank inversa
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Plank inversa con alzata della gamba
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Plank laterale con appoggio dell’avambraccio
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Plank laterale con appoggio ginocchia
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Plank laterale con torsione con TRX
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Plank laterale con abduzione dell’anca
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Plank su bosu
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Posizione di riposo
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Postura del guerriero 3
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Plank su fitball
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