Exercício terapêutico dor lombar - nível principiante

Melhorar a mobilidade, a força e o controlo da dor na zona afetada. Treino para principiantes focado em Ejercicio terapéutico dolor lombar. Trabalha com amplitudes confortáveis e aumenta a intensidade apenas quando a resposta for boa. Se estiveres numa fase aguda ou tiveres um diagnóstico, segue as indicações do teu fisioterapeuta. Mantém uma respiração controlada e ajusta o volume e a intensidade de acordo com as sensações.