ExerciceIntermédiaire
Exercices de musculation et fitness
Plus de 1 000 exercices avec technique, muscles ciblés, images et filtres par niveau et groupe musculaire.
1,110 résultats
ExerciceIntermédiaire
Élévation latérale des épaules avec haltères assis sur un banc incliné
ExerciceIntermédiaire
Élévation latérale des épaules avec haltères assis sur un ballon de stabilité
ExerciceIntermédiaire
Élévation latérale en machine assis
ExerciceIntermédiaire
Élévation latérale de haltère à quatre pattes
ExerciceDébutant
Élévation latérale du bassin allongé de côté
ExerciceDébutant
Élévation du bassin appui en chaise
ExerciceDébutant
Élévation latérale de jambe debout
ExerciceDébutant
Élévation des jambes et rotation de taille en suspension
ExerciceDébutant
Élévation de talons debout en appui
ExerciceDébutant
Réduction courbure lombaires avec contraction abdominal
ExerciceDébutant
Élévation de la jambe en extension
ExerciceIntermédiaire
Élévation et rotation des épaules avec haltères
ExerciceIntermédiaire
Haussement d’épaule avec barre prise large
ExerciceIntermédiaire
Haussement d’épaule avec haltères
ExerciceDébutant
Crunch avec rotation sur plateforme vibrante
ExerciceIntermédiaire
Poussée de hanches avec barre appui sur un banc
ExerciceIntermédiaire
Haussement d’épaule avec barre debout
ExerciceIntermédiaire
Haussement d’épaule debout avec barre
ExerciceDébutant
Crunch de bassin allongé dans le sol
ExerciceDébutant
Crunchs
ExerciceDébutant
Crunch de jambes sur un ballon de stabilité
ExerciceDébutant
Haussement d’épaule en machine de mollets debout
ExerciceDébutant