EsercizioPrincipiante
Esercizi palestra e fitness
Oltre 1.000 esercizi con tecnica, muscoli coinvolti, immagini e filtri per livello e gruppo muscolare.
1,110 risultati
EsercizioAvanzato
Circonduzione della testa in posizione supina
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Contrazione addominale profonda con alzata di una gamba
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Circonduzione diagonale della testa
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Contrazione addominale con bottiglia d’acqua
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Pendolare circolare - Codman
EsercizioPrincipiante
Contrazione abduttori da seduti
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Contrazione di inchworm
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Contrazione doppio di quadricipiti e ischiocrurali
EsercizioPrincipiante
Contrazione isometrica di quadricipiti
EsercizioPrincipiante
Contrazione isometrica di glutei
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Contrazione isometrica di femorali
EsercizioIntermedio
Pec deck pettorale con cavi da seduti
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Contrazione isometrica di addominali in ginocchio
EsercizioPrincipiante
Correzione posturale: basculamento pelvica
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Contrazione isometrica di glutei da seduti
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Controllo scapolare nel piano della scapola
EsercizioIntermedio
Incroci al cavo inverso su panca inclinata
EsercizioPrincipiante
Controllo scapolare con flessione della spalla
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Correre e camminata
EsercizioIntermedio
Incroci di pettorale al cavo su panca inclinata
EsercizioIntermedio
Incroci con cavi in piedi
EsercizioIntermedio
Incroci di gambe con bilanciere su step
EsercizioIntermedio