ExercícioIntermédio
Exercícios de ginásio e fitness
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Elevação lateral dos ombros com halteres sentado em banco inclinado
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Elevação lateral dos ombros com halteres sentado em bola de Pilates
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Elevação lateral em máquina sentado
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Elevação lateral de halter em quatro apoios
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Elevação lateral da pelve deitado de lado
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Elevação da pelve apoio em cadeira
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Elevação lateral de perna em pé
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Elevação de pernas e rotação do tronco em suspensão
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Elevação de calcanhares em pé apoiado
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Eliminación curvatura lombar com contração abdominal
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Elevação da perna em extensão
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Elevação e rotação dos ombros com halteres
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Contração dos ombros com barra pegada aberto
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Contração dos ombros com halteres
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Contração com rotação sobre plataforma vibratória
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Empuje dos quadris com barra apoio em banco
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Contração dos ombros com barra em pé
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Contração dos ombros em pé com barra
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Contração de pelve deitado no chão
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Abdominais
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Contração de pernas sobre bola de Pilates
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Contração dos ombros em máquina de panturrilhas em pé
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