ÜbungAnfänger
Fitness- und Kraftübungen
Über 1.000 Übungen mit Technik, Zielmuskeln, Bildern und Filtern nach Niveau und Muskelgruppe.
1,110 Ergebnisse
ÜbungFortgeschritten
Kopfzirkumduktion in Rückenlage
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Kontraktion Bauch tief mit Heben von einbeinig
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Diagonale Kopfzirkumduktion
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Kontraktion Bauch mit Wasserflasche
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Pendelnd kreisförmig - Codman
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Abduktorenkontraktion sitzend
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Kontraktion von Raupe
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Kontraktion doppelt von Quadrizeps und Beinbeuger
ÜbungAnfänger
Kontraktion isometrisch von Quadrizeps
ÜbungAnfänger
Kontraktion isometrisch von Gesäß
ÜbungAnfänger
Kontraktion isometrisch von Beinbeuger
ÜbungMittel
Butterfly-Maschine Brust mit Kabelzüge sitzend
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Kontraktion isometrisch von Bauchmuskeln des Knies
ÜbungAnfänger
Korrektur Haltungs-: Kippung Becken-
ÜbungAnfänger
Kontraktion isometrisch von Gesäß sitzend
ÜbungAnfänger
Kontrolle Schulterblatt in der flach von die Schulterblatt
ÜbungMittel
Überkreuz am Kabelzug umgekehrt auf einer Schrägbank
ÜbungAnfänger
Kontrolle Schulterblatt mit Beugung von Schulter
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Laufen und Gehen
ÜbungMittel
Überkreuz von Brust am Kabelzug auf einer Schrägbank
ÜbungMittel
Überkreuz mit Kabelzüge stehend
ÜbungMittel
Überkreuz der Beine mit Langhantel auf Steps
ÜbungMittel