ÜbungMittel
Rudern mit Kurzhanteln in Position von Liegestütze
Fitness- und Kraftübungen
Über 1.000 Übungen mit Technik, Zielmuskeln, Bildern und Filtern nach Niveau und Muskelgruppe.
1,110 Ergebnisse
ÜbungMittel
Rudern mit Kurzhanteln auf einem Gymnastikball
ÜbungAnfänger
Rudern mit Widerstandsband
ÜbungMittel
Rudern mit TRX
ÜbungMittel
Rudern am Kabelzug hoch sitzend auf einem Gymnastikball
ÜbungMittel
Rudern mit ein Arm stehend am Kabelzug
ÜbungMittel
Horizontales Rudern sitzend am Kabelzug
ÜbungMittel
Rudern in Spitze mit Langhantel T
ÜbungMittel
Rudern und Rumpfbeugung mit Kabelzüge oder Bänder stehend
ÜbungAnfänger
Rudern stehend mit Widerstandsband
ÜbungAnfänger
Rudern sitzend mit Widerstandsband
ÜbungMittel
Rudern seitlich an der Maschine
ÜbungAnfänger
Rudern und Halbe Kniebeuge
ÜbungAnfänger
Abdominal-diaphragmatische Atmung mit Nackenstreckung im Sitzen
ÜbungAnfänger
Abdominal-diaphragmatische Atmung im Sitzen
ÜbungAnfänger
Atmung weit
ÜbungAnfänger
Kostal-diaphragmatische Atmung im Sitzen
ÜbungAnfänger
Protraktion Unterkiefer- isometrisch
ÜbungAnfänger
Abdominal-diaphragmatische Atmung im Liegen mit 30-45° erhöhtem Kopfteil
ÜbungAnfänger
Atmung koordiniert mit Heben von Bein
ÜbungAnfänger
Retraktion von Schultern mit Widerstandsband
ÜbungAnfänger
Retraktion Schulterblatt: Aktivierung des Trapezmuskel mittlerer und unterer
ÜbungAnfänger
Retraktion und Protraktion Schulterblatt in Position von Plank
ÜbungAnfänger
Protraktion Schulterblatt mit Arm gestreckt
