ExerciceDébutant
Rotation du tronc allongé sur le dos
Exercices de musculation et fitness
Plus de 1 000 exercices avec technique, muscles ciblés, images et filtres par niveau et groupe musculaire.
1,110 résultats
ExerciceIntermédiaire
Rotation externe de l’épaule à la poulie assis
ExerciceIntermédiaire
Rotation interne de l’épaule à la poulie debout
ExerciceDébutant
Rotation externe isométrique de l’épaule
ExerciceDébutant
Rotation externe de l’épaule avec bande élastique
ExerciceAvancé
Rotation interne de l’épaule allongé sur le dos
ExerciceDébutant
Rotation interne de la hanche debout avec genou relevée
ExerciceDébutant
Rotation externe des épaules allongé de côté
ExerciceIntermédiaire
Rotation interne de l’épaule à la poulie assis
ExerciceIntermédiaire
Rotation interne de l’épaule debout avec bande élastique
ExerciceDébutant
Rotation lombaires avec ballon de stabilité
ExerciceIntermédiaire
Rotation externe de l’épaule à la poulie debout
ExerciceAvancé
Rotation lombaires allongé
ExerciceIntermédiaire
Rotation externe de l’épaule à la poulie bras en appui
ExerciceIntermédiaire
Rotation postérieur de l’épaule à la poulie
ExerciceIntermédiaire
Rotation des épaules avec haltères debout
ExerciceIntermédiaire
Départ de vitesse avec TRX
ExerciceDébutant
Rotation thoracique à quatre pattes
ExerciceIntermédiaire
Rotation de buste debout à la poulie à deux mains
ExerciceDébutant
Petits sauts sur une jambe
ExerciceDébutant
Saut depuis demi-squat avec bras croisés
ExerciceDébutant
Saut avec jambes serrées sur un banc plat
ExerciceDébutant
Sauter à la corde
ExerciceDébutant
Saut vertical depuis fente et en croisant jambes
