ExerciceDébutant
Protraction scapulaire avec bras tendu
Exercices de musculation et fitness
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1,110 résultats
ExerciceDébutant
Crunchs debout
ExerciceDébutant
Rotation du cou à la droite
ExerciceDébutant
Genou et tibia en appui sur plateforme vibrante
ExerciceDébutant
Rouler vers l’arrière recroquevillé dans le sol
ExerciceDébutant
Rotation du cou à la gauche
ExerciceDébutant
Rouler médecine ball par le sol
ExerciceDébutant
Rotation de hanches allongé sur le dos
ExerciceIntermédiaire
Rotation de l’épaule à la poulie de genoux
ExerciceIntermédiaire
Rotation de taille avec jambe fléchie en poulie
ExerciceIntermédiaire
Rotation de l’épaule à la poulie allongé dans le sol
ExerciceIntermédiaire
Rotation de l’épaule à la poulie coude en appui
ExerciceIntermédiaire
Rotation de l’épaule à la poulie allongé
ExerciceIntermédiaire
Rotation de l’épaule avec haltère sur un banc incliné
ExerciceIntermédiaire
Rotation des épaules avec haltères debout
ExerciceIntermédiaire
Supination de main avec haltère
ExerciceIntermédiaire
Rotation du tronc à la poulie assis sur un ballon de stabilité
ExerciceIntermédiaire
Rotation externe de l’épaule à la poulie
ExerciceIntermédiaire
Rotation de l’épaule avec haltère allongé latéral sur un ballon de stabilité
ExerciceIntermédiaire
Rotation des épaules avec haltères sur le ventre sur un ballon de stabilité
ExerciceIntermédiaire
Rotation de l’épaule avec haltère allongé latéral en un banc
ExerciceDébutant
Rotation externe de la hanche debout avec genou relevée
ExerciceIntermédiaire
Rotation des épaules avec haltères en 90º
ExerciceIntermédiaire
Rotation du tronc à la poulie de genoux
