EsercizioIntermedio
Curl per bicipiti con TRX presa prona
Esercizi palestra e fitness
Oltre 1.000 esercizi con tecnica, muscoli coinvolti, immagini e filtri per livello e gruppo muscolare.
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Curl per bicipiti in piedi con manubri presa in pronazione
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Curl per bicipiti da seduti con cavi alte
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Curl femorali su una gamba con macchina in posizione declinata
EsercizioIntermedio
Curl femorali su una gamba con macchina
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Curl per bicipiti sdraiato su fitball
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Curl femorali prono con resistenza di partner
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Curl femorali da seduti in macchina
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Dardo
EsercizioPrincipiante
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EsercizioAvanzato
Curl nordico invertito
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Mobilizzazione del nervo sciatico
EsercizioPrincipiante
Spostamento in avanti in plank con banda di resistenza
EsercizioPrincipiante
Scivolamento laterale adduttore
EsercizioPrincipiante
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EsercizioPrincipiante
Spostamento laterale con elastico
EsercizioPrincipiante
Doppio mento con retrazione scapolare
EsercizioPrincipiante
Trazioni
EsercizioAvanzato
Trazioni supino presa supina
