3 dias - CIRCUITOS sem descanso entre exercícios (musculação e força) - nível avançado

Melhorar o tónus muscular e a força geral com sessões de treino estruturadas. Treino avançado: Musculación e Fuerza: 3 DÍAS - CIRCUITOS sem DESCANSO entre EJERCICIO. Ajusta séries e repetições para manter o controlo e aproximar-te do esforço pretendido. Prioriza a técnica, respeita os períodos de descanso e adapta a carga ao teu nível.